NÉPSZERŰ
Miért fontos a megfelelő táplálkozás a meccs előtt? A megfelelő ...
Miért különbözőek a testalkatok? A testalkatok különbözőségeinek alapja genetikailag meghatározott. ...
Mit nevezünk core izmoknak? A core izmok a test központi ...
NÉPSZERŰ A HÓNAPBAN
SPORT
A gyerekfoci előnyei testi és lelki fejlődés szempontjából A gyerekfoci ...
Mi az ironman és miért különleges kihívás? Az Ironman verseny ...
Miért fontos a sportágválasztás előtt elvégezni egy alkalmassági tesztet? A ...
Az úszás fizikai és mentális előnyei Az úszás rendkívül hatékony ...
Legfrissebb hírek
Miért nem sima limonádé? Amikor meghallod, hogy Nimbu Pani, talán elsőre azt hiszed, valamilyen egzotikus szénsavas üdítőről van szó. Pedig ...
Az izomláz az edzés vagy fizikai megerőltetés után jelentkező izomfájdalom, amit leggyakrabban a szokatlan vagy intenzív mozgás okoz. A fájdalom ...
Mitől lett ilyen híres, avagy a zöld tea mire jó? És mire jó a zöld tea hatása? A zöld tea ...
A vas szervezetünk egyik alapvető ásványi anyaga, kulcsszerepet játszik az oxigén szállításában és az energiatermelésben. A vashiány fáradékonysághoz, sápadtsághoz, koncentrációzavarhoz ...
Mi is valójában a diétás étkezés? A diétás étkezés sokak számára összefonódik a fogyókúra fogalmával, holott ennél sokkal többről van ...
Miért érdemes proteinszeletet otthon készíteni? Az otthon készített proteinszeletek egyik legnagyobb előnye az egészségtudatos táplálkozás lehetősége. Amikor saját magad készíted ...
Célok meghatározása és alapelvek tisztázása Mielőtt belevágnál az izomnövelő edzésprogramodba, kiemelten fontos, hogy reális célokat tűzz ki magad elé. Ezek ...
Miért előnyös a 3 napos edzésterv? A 3 napos edzésterv számos előnnyel jár mind az időbeosztás, mind a hatékonyság szempontjából. ...